selbsterklärend
Stressfreies Bergwandern ist auch eine Frage der richtigen Ernährung unterwegs. Neben ausreichend Flüssigkeit gehört Wanderproviant in den Rucksack, der Deine Konzentration, Muskelleistung und Fitness möglichst von Anfang an über die Tour verteilt auf einem gleichmäßigen und unterstützenden Level hält. Nichts ist ärgerlicher und letzten Endes gerade in den …
„Kennst du den Calmont-Klettersteig an der Mosel?“, fragen mich meine Kursteilnehmer immer mal wieder. Seit gestern kann ich antworten: „Yes!“ Über die Hunsrückhöhenstraße kommend fährt man von Zell an der Mosel entlang nach Bremm. Dort ist einer der Einstiege. Nach der letzten Kurve liegt die aus …
Auf dem Weg zum Trailrunning-Training draußen in Hergenfeld heute Morgen habe ich einen interessanten Beitrag im Autoradio gehört. Es ging um Sport auf Hometrainern – also Stepper, Fahrräder oder Rudergeräte. So ein Stepper steht auch bei uns in der Wohnung. Unbenutzt. Irgendwann hat mich die Lust …
