Bin am vergangenen Mittwoch die Kreuzbachklamm im Binger Wald runter gelaufen. Nachdem es mir wegen klitschigem Laub und feuchter Erde beinahe den Boden unter den Füßen weggezogen hätte, habe ich in den Sicherheitsmodus geschaltet: kleine Schritte, vor jedem Tritt den Untergrund auf Halt prüfen, rutschige Steinplatten (wenn möglich) meiden und zur Not auch mal die Hände einsetzen an steileren Stellen — vor allem wenn man müde ist, macht man sonst schnell den Abgang. Abstiege über steile, steinige Pfade bei Nässe sind Situationen, in denen auch der Einsatz von Trekkingstöcken Sinn macht. Ich lasse sie in der Regel am Rucksack, da sie auf Dauer die natürliche Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit beeinträchtigen. Beim Abstieg jedoch sind sie wertvolle Stütze (plus Entlastung der Kniegelenke) und bieten dadurch zusätzliche Sicherheit, gerade bei Nässe.
Ich bin leidenschaftliche Bergwanderin. Bergab-Floh und Bergauf-Schnecke. Ich kenne Höhenangst und weiß aus eigener Erfahrung, was es heißt, mit schmerzendem Knie abzusteigen. Bei Problemen gebe ich nicht gerne klein bei, vor allem wenn mir etwas wichtig ist.
Seit 6 Jahren gebe ich als Sportmental-Coach mein Wissen und meine Erfahrungen in Bergmut-Seminaren und -Coachings weiter.
Auf Heimatwandern.de zeige ich Dir, wie Du auch mit hohem Sicherheitsbedürfnis mit den Herausforderungen der Berge/der Natur heimisch wirst ohne den eigenen Rhythmus aus den Augen zu verlieren. Du lernst Dein Potenzial abzurufen und mit Selbstvertrauen und Zuversicht in Deinem Lieblingsgebirge unterwegs zu sein!
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