Wie Rot wärmt und Blau erfrischt so geht auch die Farbe Grün nicht spurlos an uns vorbei. Grün entspannt. Ein schwedischer Wissenschaftler hat diese Wirkung jetzt auch mit einem Experiment bestätigt, dem die ZEIT in einem Artikel über Stressabbau einen ganzen Abschnitt widmet. Wanderungen in grünen Landschaften senken Blutdruck und Aggressionslevel. Ein weiteres interessantes Ergebnis der Studie ist, dass man nicht um die Welt reisen muss, um im Grünen zu entspannen. Es reicht, wenn man vor der Haustür in Parks oder im Wald unterwegs ist. Das funktioniert auch im Winter. Dann machen Nadelbäume, Wiesen und Moos Landschaften grün; und wenn es geschneit hat, sorgt lichtes Weiß für gute Laune!
Ich bin Heike Tharun. Unterwegs in den Mittelgebirge rund um meine Heimatstadt Mainz: Oberes Mittelrheintal, Nord-Pfälzer Bergland, Hunsrück, Taunus + in meiner zweiten Heimat: das Oberallgäu bei Oberstdorf, Bad Hindelang, Hinterstein.
Ich bin leidenschaftliche Bergwanderin. Bergab-Floh und Bergauf-Schnecke. Ich kenne Höhenangst und weiß aus eigener Erfahrung, was es heißt, mit schmerzendem Knie abzusteigen. Bei Problemen gebe ich nicht gerne klein bei, vor allem wenn mir etwas wichtig ist.
Seit 6 Jahren gebe ich als Sportmental-Coach mein Wissen und meine Erfahrungen in Bergmut-Seminaren und -Coachings weiter.
Auf Heimatwandern.de zeige ich Dir, wie Du auch mit hohem Sicherheitsbedürfnis mit den Herausforderungen der Berge/der Natur heimisch wirst ohne den eigenen Rhythmus aus den Augen zu verlieren. Du lernst Dein Potenzial abzurufen und mit Selbstvertrauen und Zuversicht in Deinem Lieblingsgebirge unterwegs zu sein!
Abonniere meinen Bergmut-Brief, verschenke einen Bergmut-Gutschein oder bestelle fürs kulinarische Gipfelglück unser Buch aus dem Land der 1000 Hügel.
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