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Wann:
27. Mai 2018 um 09:00 – 14:00
2018-05-27T09:00:00+02:00
2018-05-27T14:00:00+02:00
Wo:
Oberes Mittelrheintal [kurzfristig 1 Platz frei]
Preis:
135,- € inkl. 19 % MwSt.
Kontakt:
| In diesem Kurs “Höhenangst überwinden” vermittele ich Dir in einem kurzen theoretischen Teil die neurobiologischen und physiologischen Hintergründe der Höhenangst, sowie allgemeines Wissen über die Entstehung von Angst und wie Du damit gehirnfreundlich umgehst. |
| Im ausgedehnten Praxisteil üben wir vor Ort Techniken, Methoden und Strategien, die Dich unterstützen, in Höhenangst auslösenden Situationen Deine Höhenangst so zu regulieren, dass Du Dich wieder wohlfühlst, handlungsfähig wirst und bleibst, Angst auslösende Passagen zu gehen und erste gelingende Erfahrungen zu machen. |
| Ziel des Kurses ist es, dass die TeilnehmerInnen schon während des Kurses wohltuend erfahren und erlebe, dass sie ihre Höhenangst mit den gelernten Methoden und Techniken regulieren und auf diese Weise sich selbst in die Lage versetzen können, ausgesetzte Stellen, knifflige Passagen, Höhen und Tiefen am Berg selbstständig und erfolgreich zu meistern. |
| Übrigens: Mental-Coaching ist eine Methode für gesunde Menschen, die mit Hilfe mentaler und physiologischer Techniken ihre Selbstregulationsfähigkeiten verbessern möchten, z.B. lernen möchte, mit Höhenangst besser umzugehen. Menschen mit schweren Angststörungen hingegen wenden sich bitte an einen Psychologen oder Psychotherapeuten. |
| Dieser Kurs ist auf 3 TeilnehmerInnen beschränkt. Das Trainingsgelände liegt auf dem Oelsbergsteig im Oberen Mittelrheintal bei Oberwesel. |
| Ausführliche Beschreibung dieses Kurses, Anmeldeinformationen und weitere Termine. |
Ich bin Heike Tharun. Unterwegs in den Mittelgebirge rund um meine Heimatstadt Mainz: Oberes Mittelrheintal, Nord-Pfälzer Bergland, Hunsrück, Taunus + in meiner zweiten Heimat: das Oberallgäu bei Oberstdorf, Bad Hindelang, Hinterstein.
Ich bin leidenschaftliche Bergwanderin. Bergab-Floh und Bergauf-Schnecke. Ich kenne Höhenangst und weiß aus eigener Erfahrung, was es heißt, mit schmerzendem Knie abzusteigen. Bei Problemen gebe ich nicht gerne klein bei, vor allem wenn mir etwas wichtig ist.
Seit 6 Jahren gebe ich als Sportmental-Coach mein Wissen und meine Erfahrungen in Bergmut-Seminaren und -Coachings weiter.
Auf Heimatwandern.de zeige ich Dir, wie Du auch mit hohem Sicherheitsbedürfnis mit den Herausforderungen der Berge/der Natur heimisch wirst ohne den eigenen Rhythmus aus den Augen zu verlieren. Du lernst Dein Potenzial abzurufen und mit Selbstvertrauen und Zuversicht in Deinem Lieblingsgebirge unterwegs zu sein!
Abonniere meinen Bergmut-Brief, verschenke einen Bergmut-Gutschein oder bestelle fürs kulinarische Gipfelglück unser Buch aus dem Land der 1000 Hügel.
Ich bin leidenschaftliche Bergwanderin. Bergab-Floh und Bergauf-Schnecke. Ich kenne Höhenangst und weiß aus eigener Erfahrung, was es heißt, mit schmerzendem Knie abzusteigen. Bei Problemen gebe ich nicht gerne klein bei, vor allem wenn mir etwas wichtig ist.
Seit 6 Jahren gebe ich als Sportmental-Coach mein Wissen und meine Erfahrungen in Bergmut-Seminaren und -Coachings weiter.
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