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119,4 Kilometer [Worms/Bonn, Etappe 7 von Bingen nach Niederheimbach]

Frau auf Fels über dem Rhein.

Seit Feb­ru­ar gehe ich am Rhein ent­lang. Von Worms nach Bonn. Zusam­men mit mein­er Wan­derkam­eradin Andrea Geiß. In Etap­pen. Pi mal Dau­men ein­mal mit Monat. Anfang Sep­tem­ber ste­ht Etappe 7 von Bin­gen nach Nieder­he­im­bach (18 Kilo­me­ter) an. An einem der let­zten Spät­som­mertage des Jahres wan­dern wir … 

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Mit schlechtem Gewissen in die Berge?

Hochvogel

Vor einem Jahr plante ich eine her­aus­fordernde Berg­tour.Das Kraft­train­ing war absolviert. Das Bett auf der Hütte war reserviert. Die Bergführerin war gebucht. Dann erwis­chte mich eine Gürtel­rose. Mein Mann kränkelte. Meine Mut­ter kränkelte. Unter diesen Bedin­gun­gen bekam mein Vorhaben neg­a­tive Vorze­ichen. Würde ich in die Berge … 

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Dem Bach beim Murmeln zuhören (Alleinwandern)

Morgenbach von oben

Wie — wan­dern — ganz alleine?Ja, ganz alleine. Allein entschei­den, wann es los­ge­ht.Allein den Weg fes­tle­gen,nie­mand, dem es zu weit ist oderzu steil oderzu ein­tönig oderzu son­nig oderzu schat­tig. Mit den Vögeln im Wald allein sein,dem Bach beim Murmeln zuhören,nicht über Kinder, Part­ner, den Job reden son­dern nur dem friedlichen … 

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Hängeseilbrücke knacken (Bergmut-Coach im TV)

Höhenangsttraining mit Joahnnes Zenglein auf der Wildline Hängeseilbrücke

SWR-Reporter Johannes Zen­glein hat Höhenangst. Für die SWR-Rei­he ​“Zen­gleins Zehn — Super­baut­en im Süd­west­en” traute er sich trotz­dem so einiges, was einem als Höhenängstler den Atem stock­en lässt. Auf der Wild­­line-Hänge­­seil­brücke bei Bad Wild­bad im Schwarzwald durfte ich ihm ein paar Tipps geben, wie er in … 

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