Die Vorfreude ist dieses Mal besonders groß. Die 12. Etappe unserer Wanderung von Worms nach Bonn beginnt in Boppard mit einem Filetstückchen für Bergwanderinnen: dem Mittelrhein-Klettersteig, dem alpinsten der Klettersteig im Oberen Mittelrheintal. Doch ein Wintereinbruch die Tage zuvor droht uns einen Strich durch die Rechnung …
Am Sessellift geht’s an der Seite rein. Zwischen den Häusern wird der Weg schmal. Bereits nach kurzem Einstieg stehe ich auf dem breiten Schiefer-Rücken des Hirschkopfs (302 m), der sich fast bis zur Gipfelstation zieht; gespurt mit einem Felsenpfad. Später am Morgen werde ich hier mit …
„Atmen, atmen, atmen!“, mit Nachdruck erinnert uns Sport Mental Coach Petra Müssig an die Grundregel beim Umgang mit Sturzangst – wie der landläufig Höhenangst genannte Respekt beim Umgang mit Höhe eigentlich richtig heißt. Sauerstoffmangel ist es nämlich, der zu Puddingknie, Konzentrationsschwäche und im schlimmsten Fall zu Panik …
