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Bergmut-Seminar-Termine 2023

In meinen Kursen arbeit­en wir immer draußen – in Bewe­gung, mit eigen­em Tun und prak­tis­ch­er Erfahrung. Mit Meth­o­d­en, die auf abgesicherten Erken­nt­nis­sen der mod­er­nen Gehirn­forschung basieren. Ganz wichtig: Ich wende nur Meth­o­d­en und Tech­niken an, die ich selb­st aus­pro­biert habe, die ich erk­lären kann und von deren Wirk­samkeit ich überzeugt bin. 

Apr
2
So
Stressfrei bergauf + bergab (Trittsicherheit) @ Binger Wald (Trechtingshausen im Welterbe Kulturlandschaft Oberes Mittelrheintal) [ausgebucht]
Apr 2 ganztägig

Prax­isori­en­tiertes Train­ing für entspan­ntes und sicheres Bergauf/Bergab und mehr Trittsicher­heit im Gebirge. Dieser Kurs find­et im Binger Wald bei Trecht­ing­shausen im UNESCO-Wel­terbe Oberes Mit­tel­rhein­tal statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf 10 Per­so­n­en beschränkt. Ich führe bei aus­ge­buchtem Sta­tus eine Warteliste. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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Apr
5
Mi
Übungsseminar Höhenangst überwinden II (Oelsbergsteig/Turm Spitzer Stein, Oberes Mittelrheintal) @ Oberes Mittelrheintal, Oelsbergsteig, Turm "Spitzer Stein"
Apr 5 um 09:00 – 16:00

Übungssem­inare sind auss­chließlich für Men­schen, die bere­its an meinem Bergmut-Sem­i­nar bzw. Bergmut-Einzel­coach­ing Höhenangst über­winden” teilgenom­men haben und die ihr Kön­nen weit­er fes­ti­gen wollen.
Dieses Übungssem­i­nar auf dem Oels­berg­steig und dem Turm Spitzer Stein” im Oberen Mit­tel­rhein­tal ist für Teil­nehmerin­nen und Teil­nehmer geeignet, die mit ein­er Höhenangst im Mit­tel- und Hochge­birge zu mir gekom­men sind, die trittsich­er, kör­per­lich fit sind und das Bergmut-Sem­i­nar oder das Bergmut-Einzel­train­ing Höhenangst über­winden“ auf der Gans bei Bad Kreuz­nach für sich gelin­gend gemeis­tert. Danach hat­ten sie aber wenig oder noch gar keine Gele­gen­heit zum Üben bzw. möcht­en sich an alpineres Gelände Schritt für Schritt rantas­ten und speziell mit ihrem Höhen­schwindel im Umgang mit Weite noch einen Tick sicher­er wer­den. Ich erwarte die grund­sät­zliche Bere­itschaft, einzelne Abschnitte wieder­holend zu üben.

Bergmut-Übungssem­i­nar Höhenangst über­winden II” buchen (form­los per E‑Mail) zur Beschrei­bung des Übungssem­i­nars Höhenangst über­winden II
Apr
18
Di
Höhenangst überwinden @ Hohe Gans, Naheland [ausgebucht]
Apr 18 um 09:00 – 14:00

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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Apr
29
Sa
Orientierungsstress adé! Mit Karte, Kompass und Köpfchen eigene Wege gehen. (für Frauen) @ Hunsrück
Apr 29 ganztägig

Ein­tägige Sem­i­nar-Wan­derung am Rande und im Binger Wald (Hun­srück) für Frauen. Dieser Kurs find­et im Rahme ein­er Wan­derung durch und am Rande des Binger Waldes ab Binger­brück, über Weil­er, Forsthaus Heilig Kreuz zurück zum Aus­gangspunkt in Binger­brück (rund 12 Kilo­me­ter) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf 7 Per­so­n­en beschränkt. Ich führe eine Warteliste.

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Mai
7
So
Stressfrei bergauf + bergab (Trittsicherheit) @ Binger Wald (Trechtingshausen im Welterbe Kulturlandschaft Oberes Mittelrheintal) [ausgebucht]
Mai 7 ganztägig

Prax­isori­en­tiertes Train­ing für entspan­ntes und sicheres Bergauf/Bergab und mehr Trittsicher­heit im Gebirge. Dieser Kurs find­et im Binger Wald bei Trecht­ing­shausen im UNESCO-Wel­terbe Oberes Mit­tel­rhein­tal statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf 10 Per­so­n­en beschränkt. Ich führe bei aus­ge­buchtem Sta­tus eine Warteliste. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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Mai
16
Di
Höhenangst überwinden @ Hohe Gans, Naheland [ausgebucht]
Mai 16 um 09:00 – 14:00

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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Mai
30
Di
Übungsseminar Höhenangst überwinden I (Hohe Gans, Heimbergturm) @ Naheland, Hohe Gans/Heimbergturm
Mai 30 um 09:00 – 16:00

Übungssem­inare sind auss­chließlich für Men­schen, die bere­its an meinem Bergmut-Sem­i­nar bzw. Bergmut-Einzel­coach­ing Höhenangst über­winden” teilgenom­men haben und die ihr Kön­nen weit­er fes­ti­gen wollen.
Dieses Übungssem­i­nar auf der Gans und auf dem Heim­bergturm bei Bad Kreuz­nach an der Nahe ist für alle geeignet, die zu mir mit ein­er Höhenangst im Mit­tel­ge­birge gekom­men sind, die wenig trittsich­er sind, kör­per­lich nicht ganz fit sind, bzw. die nach dem Bergmut-Sem­i­nar oder einem Prax­is-Einzel­train­ing wenig oder noch gar keine Gele­gen­heit zum Üben hat­ten oder die speziell mit ihrem Höhen­schwindel im Umgang mit Weite noch einen Tick sicher­er wer­den wollen.

Bergmut-Übungssem­i­nar Höhenangst über­winden I” buchen (form­los per E‑Mail) zur Beschrei­bung des Übungssem­i­nars Höhenangst über­winden I”
Jun
4
So
Stressfrei bergauf + bergab (Trittsicherheit) @ Binger Wald (Trechtingshausen im Welterbe Kulturlandschaft Oberes Mittelrheintal)
Jun 4 ganztägig

Prax­isori­en­tiertes Train­ing für entspan­ntes und sicheres Bergauf/Bergab und mehr Trittsicher­heit im Gebirge. Dieser Kurs find­et im Binger Wald bei Trecht­ing­shausen im UNESCO-Wel­terbe Oberes Mit­tel­rhein­tal statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf 10 Per­so­n­en beschränkt. Ich führe bei aus­ge­buchtem Sta­tus eine Warteliste. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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Jun
13
Di
Höhenangst überwinden @ Hohe Gans, Naheland [ausgebucht]
Jun 13 um 09:00 – 14:00

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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Aug
20
So
Stressfrei bergauf + bergab (Trittsicherheit) @ Binger Wald (Trechtingshausen im Welterbe Kulturlandschaft Oberes Mittelrheintal)
Aug 20 ganztägig

Prax­isori­en­tiertes Train­ing für entspan­ntes und sicheres Bergauf/Bergab und mehr Trittsicher­heit im Gebirge. Dieses Bergmut-Sem­i­nar find­et im Binger Wald bei Trecht­ing­shausen im UNESCO-Wel­terbe Oberes Mit­tel­rhein­tal statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf 10 Per­so­n­en beschränkt. Ich führe bei aus­ge­buchtem Sta­tus eine Warteliste.

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Aug
22
Di
Höhenangst überwinden @ Hohe Gans, Naheland
Aug 22 um 09:00 – 14:00

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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Aug
26
Sa
Selbstbewusst allein los! @ Binger Wald
Aug 26 ganztägig

Selbstbewusstsein stärkendes, motivierende Alleinwandern-Seminar mit praktischen Erfahrungen, nützlichem Wissen und inspirierendem Austausch mit Gleichgesinnten. Im Binger Wald (bei Trechtingshausen in der Welterbe Kulturlandschaft Oberes Mittelrheintal). Für Frauen und Männer.

Aus­führliche Beschrei­bung dieses Kurs­es und Anmeldeinformationen.

Aug
27
So
Orientierungsstress adé! Mit Karte, Kompass und Köpfchen eigene Wege gehen. (Frauen + Männer) @ Hunsrück
Aug 27 ganztägig

Ein­tägige Sem­i­nar-Wan­derung am Rande und im Binger Wald (Hun­srück) für Frauen und Män­ner. Dieser Kurs find­et im Rahme ein­er Wan­derung durch und am Rande des Binger Waldes ab Binger­brück, über Weil­er, Forsthaus Heilig Kreuz zurück zum Aus­gangspunkt in Binger­brück (rund 12 Kilo­me­ter) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf 7 Per­so­n­en beschränkt. Ich führe eine Warteliste.

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Sep
5
Di
Höhenangst überwinden @ Hohe Gans, Naheland
Sep 5 um 09:00 – 14:00

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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Sep
17
So
Stressfrei bergauf + bergab (Trittsicherheit) @ Binger Wald (Trechtingshausen im Welterbe Kulturlandschaft Oberes Mittelrheintal)
Sep 17 ganztägig

Prax­isori­en­tiertes Train­ing für entspan­ntes und sicheres Bergauf/Bergab und mehr Trittsicher­heit im Gebirge. Dieses Bergmut-Sem­i­nar find­et im Binger Wald bei Trecht­ing­shausen im UNESCO-Wel­terbe Oberes Mit­tel­rhein­tal statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf 10 Per­so­n­en beschränkt. Ich führe bei aus­ge­buchtem Sta­tus eine Warteliste.

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Okt
11
Mi
Übungsseminar Höhenangst überwinden III (Calmont-Klettersteig, Mosel) @ Calmont an der Mosel
Okt 11 um 09:00 – 16:00

Übungssem­inare sind auss­chließlich für Men­schen, die bere­its an meinem Bergmut-Sem­i­nar bzw. Bergmut-Einzel­coach­ing Höhenangst über­winden” teilgenom­men haben und die ihr Kön­nen weit­er fes­ti­gen wollen.
Dieses Übungssem­i­nar auf dem Cal­mont-Klet­ter­steig an der Mosel bei Bremm ist für alle geeignet, die ihre Höhenangst annäh­ernd im Griff haben, bere­its bei pri­vat­en Touren erste gelin­gende Erfahrun­gen sam­meln kon­nten oder aus­drück­lich eine von mir durch per­sön­lichen Ein­druck im Bergmut-Sem­i­nar oder Einzel­train­ing gewonnene pos­i­tive Exper­tise bekom­men haben. Ich erwarte die grund­sät­zliche Bere­itschaft, einzelne Abschnitte wieder­holend zu üben. Trittsicher­heit sowie eine gewisse kör­per­liche Fit­ness sind unbe­d­ingte Voraus­set­zung, um die Dis­tanz im Steig (2 Kilo­me­ter ein­fach), kleine Krax­eleien und An- und Abstiege zuver­läs­sig bewälti­gen zu können.

Bergmut-Übungssem­i­nar Höhenangst über­winden III” buchen (form­los per E‑Mail) zur Beschrei­bung des Übungssem­i­nars Höhenangst über­winden III
Okt
15
So
Stressfrei bergauf + bergab (Trittsicherheit) @ Binger Wald (Trechtingshausen im Welterbe Kulturlandschaft Oberes Mittelrheintal)
Okt 15 ganztägig

Prax­isori­en­tiertes Train­ing für entspan­ntes und sicheres Bergauf/Bergab und mehr Trittsicher­heit im Gebirge. Dieses Bergmut-Sem­i­nar find­et im Binger Wald bei Trecht­ing­shausen im UNESCO-Wel­terbe Oberes Mit­tel­rhein­tal statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf 10 Per­so­n­en beschränkt. Ich führe bei aus­ge­buchtem Sta­tus eine Warteliste.

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Okt
17
Di
Höhenangst überwinden @ Hohe Gans, Naheland
Okt 17 um 09:00 – 14:00

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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Nov
5
So
Stressfrei bergauf + bergab (Trittsicherheit) @ Binger Wald (Trechtingshausen im Welterbe Kulturlandschaft Oberes Mittelrheintal)
Nov 5 ganztägig

Prax­isori­en­tiertes Train­ing für entspan­ntes und sicheres Bergauf/Bergab und mehr Trittsicher­heit im Gebirge. Dieses Bergmut-Sem­i­nar find­et im Binger Wald bei Trecht­ing­shausen im UNESCO-Wel­terbe Oberes Mit­tel­rhein­tal statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf 10 Per­so­n­en beschränkt. Ich führe bei aus­ge­buchtem Sta­tus eine Warteliste.

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Nov
14
Di
Höhenangst überwinden @ Hohe Gans, Naheland
Nov 14 um 09:00 – 14:00

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

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