Bergmut-Seminar: Termine 2024

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

Ver­anstal­tung von Hun­srück­vere­in e.V.
Damscheid
Laufzeit: 5 Std.

In Zusam­me­nar­beit mit dem Hun­srück­vere­in e.V. biete ich eine Wis­sens-Wan­derung auf dem Traum­schleifchen Kuck­uck­snack bei Damscheid im Hun­srück an.

Kennst Du das auch? Du tust nicht immer das, was dir wirk­lich hil­ft, wenn du es am meis­ten brauchst.
Eine typ­is­che Reak­tion in ein­er Sit­u­a­tion, in der Du unter Druck stehst, erschöpft oder wirk­lich am Ende bist, ist der Wun­sch, keinen Schritt mehr zu tun, auf dem Sofa sitzen zu bleiben und am lieb­sten auf keinen Fall das Haus ver­lassen zu wollen etc. pp. Obwohl man doch eigentlich ganz genau weiß: frische Luft, Bewe­gung, neue Per­spek­tiv­en wären pro­batere Mit­tel, um dem Stress zu entkom­men und aus der Müdigkeit, der Erschöp­fung und dem ​“Mir ist alles zu viel” herauszukommen!
Wenn dann noch ein oder mehrere ​„Un*“-Bewertungen wie ungele­gen, unpassend, unsich­er, ungemütlich, unge­wohnt, ungewiss etc. pp. im Hin­blick auf die — eigentlich wohltuende — Aktiv­ität im Freien hinzukom­men, dann sitzt der Schweine­hund zäh­ne­fletschend vor der Haustür, baut sich auf und hin­dert dich daran, den Ruck­sack zu pack­en und zu ein­er wohltuen­den, energiespenden­den, den Kopf frei machen­den Wan­derung aufzubrechen. Du kannst Dich ein­fach nicht aufraf­fen. Höch­stens das schlechte Gewis­sen regt sich dann noch.
Auf dieser kurzweili­gen Wis­sens-Wan­derung mit kurzen, prak­tis­chen Übun­gen lernst du, wie das men­schliche Gehirn tickt, wenn der Men­sch ko ist. Was der Schweine­hund wirk­lich ist. Wie Du Deine inneren Wider­stände reg­ulieren kannst. Auch in Zeit­en von Niedergeschla­gen­heit, Druck und Stress. Und in dir den Mut und die Moti­va­tion weckt, die Wan­der­schuhe zu schnüren, den Ruck­sack zu pack­en und sich wohltuend zu bewegen.’

Kosten:
3,- Euro Mitglieder
5,- Euro Nicht-Mitglieder
Weit­ere Infor­ma­tio­nen und Tick­ets unter info@hunsrueckverein.de

Übungssem­inare sind auss­chließlich für Men­schen, die bere­its an meinem Bergmut-Sem­i­nar bzw. Bergmut-Einzel­coach­ing “Höhenangst über­winden” teilgenom­men haben und die ihr Kön­nen weit­er fes­ti­gen wollen.
Dieses Übungssem­i­nar auf dem Oels­berg­steig und dem Turm ​“Spitzer Stein” im Oberen Mit­tel­rhein­tal ist für Teil­nehmerin­nen und Teil­nehmer geeignet, die mit ein­er Höhenangst im Mit­tel- und Hochge­birge zu mir gekom­men sind, die trittsich­er, kör­per­lich fit sind und das Bergmut-Sem­i­nar oder das Bergmut-Einzel­train­ing „Höhenangst über­winden“ auf der Gans bei Bad Kreuz­nach für sich gelin­gend gemeis­tert. Danach hat­ten sie aber wenig oder noch gar keine Gele­gen­heit zum Üben bzw. möcht­en sich an alpineres Gelände Schritt für Schritt rantas­ten und speziell mit ihrem Höhen­schwindel im Umgang mit Weite noch einen Tick sicher­er wer­den. Ich erwarte die grund­sät­zliche Bere­itschaft, einzelne Abschnitte wieder­holend zu üben.

Übungssem­inare sind auss­chließlich für Men­schen, die bere­its an meinem Bergmut-Sem­i­nar bzw. Bergmut-Einzel­coach­ing “Höhenangst über­winden” teilgenom­men haben und die ihr Kön­nen weit­er fes­ti­gen wollen.
Dieses Übungssem­i­nar auf dem Cal­mont-Klet­ter­steig an der Mosel bei Bremm ist für alle geeignet, die ihre Höhenangst annäh­ernd im Griff haben, bere­its bei pri­vat­en Touren erste gelin­gende Erfahrun­gen sam­meln kon­nten oder aus­drück­lich eine von mir durch per­sön­lichen Ein­druck im Bergmut-Sem­i­nar oder Einzel­train­ing gewonnene pos­i­tive Exper­tise bekom­men haben. Ich erwarte die grund­sät­zliche Bere­itschaft, einzelne Abschnitte wieder­holend zu üben. Trittsicher­heit sowie eine gewisse kör­per­liche Fit­ness sind unbe­d­ingte Voraus­set­zung, um die Dis­tanz im Steig (2 Kilo­me­ter ein­fach), kleine Krax­eleien und An- und Abstiege zuver­läs­sig bewälti­gen zu können.

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.

Kurs im kleinen Kreis. Für mehr Mut, Zuver­sicht und Spaß in den Bergen, in urba­nen Sit­u­a­tio­nen sowie auf Brück­en, Türme, Sky­walks oder im Klet­ter­wald! Dieser Kurs find­et zurzeit auf der Hohen Gans im Nahe­land (Bad Mün­ster am Stein, Bad Kreuz­nach) statt. Die Teil­nehmerzahl ist auf max­i­mal vier Per­so­n­en beschränkt. Dieses Train­ing biete ich auch für Einzelper­so­n­en und Paare an.