Mut braucht flankierende Maßnahmen. Bedingungen, die dem Wohlbefinden zuträglich sind, die beitragen, sich in der eigenen Haut wohlzufühlen: Essen, Trinken, Kleidung, Menschen, Dach über dem Kopf …
Vor ein paar Wochen hörte ich Gerlinde Kaltenbrunners Geschichte von ihrer Besteigung des K2 das erste Mal bewusst. 25 Jahre träumte die Höhenbergsteigerin vom Gipfel dieses Achttausenders im Himalaya-Gebirge. Sieben Versuche (!) brauchte es, bis sie schließlich an einem Dienstagabend im August 2011 auf dem Gipfel …
Stressfreies Bergwandern ist auch eine Frage der richtigen Ernährung unterwegs. Neben ausreichend Flüssigkeit gehört Wanderproviant in den Rucksack, der Deine Konzentration, Muskelleistung und Fitness möglichst von Anfang an über die Tour verteilt auf einem gleichmäßigen und unterstützenden Level hält. Nichts ist ärgerlicher und letzten Endes gerade in den …