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Locker im Kopf mit der richtigen Laufsohle! (Ausrutsch-Angst)

Tittsicher wandern im Mittelgebirge

Aus Erfahrung in meinen Kursen weiß ich: Aus Trit­tun­sicher­heit kann Aus­rutsch-Angst wer­den. Dann sind die Hür­den auf dem Weg zum sta­bilen, sicheren Gang auf Berg­we­gen hoch. Beson­ders wenn’s unter den Füßen rutschig wird. Anfänglich leichte Zweifel, wie ​„Wie soll ich die Füße jet­zt set­zen? Was denken …

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Winterwandern: Fünf Kopfberuhiger für den Rucksack!

Rucksack im Winter

Dabei macht das Wan­dern im Win­ter extrem gute Stim­mung: frische Luft, Ruhe und das allerbeste wartet am Ende dieser wohltuend unge­wohn­ten Expe­di­tion in die Win­ter­welt: heimkom­men in die warme Stube, dankbar das Drin­­nen-sein genießen und spüren, wie sich die Zufrieden­heit in Kopf und Kör­p­er bre­it­macht. Ver­lock­ender …

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