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Calmont-Klettersteig: Was nirgendwo geschrieben steht!

Schöne Aussicht

Kennst du den Cal­­mont-Klet­ter­steig an der Mosel?“, fra­gen mich meine Kursteil­nehmer immer mal wieder. Seit gestern kann ich antworten: ​„Yes!“ Über die Hun­srück­höhen­straße kom­mend fährt man von Zell an der Mosel ent­lang nach Bremm. Dort ist ein­er der Ein­stiege. Nach der let­zten Kurve liegt die aus …

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Trailrunning-Training: Warum inneres Klima für Motivation so wichtig ist!

Trailrunning

Auf dem Weg zum Trail­run­n­ing-Train­ing draußen in Her­gen­feld heute Mor­gen habe ich einen inter­es­san­ten Beitrag im Autora­dio gehört. Es ging um Sport auf Home­train­ern – also Step­per, Fahrräder oder Rud­erg­eräte. So ein Step­per ste­ht auch bei uns in der Woh­nung. Unbe­nutzt. Irgend­wann hat mich die Lust …

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Kniefreundlich Bergwandern im Binger Wald

Damianskopf

Kon­di­tionell bed­ingte Knieprob­leme beim bergab Gehen sind kein unüber­wind­bares Schick­sal. Sie lassen sich in den Griff kriegen. Und zwar indem ich die Muck­is im Ober­schenkel stärke. Richtig: Welch­er Out­door­men­sch hat schon große Lust, ständig ins Fit­nessstu­dio zu ren­nen, um die Ober­schenkel­musku­latur zu stärken! Das haben wir …

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