Calmont Klettersteig

14. September 2016
von Heike Tharun
Keine Kommentare

Calmont-Klettersteig: Was nirgendwo geschrieben steht!

„Kennst du den Calmont-Klettersteig an der Mosel?“, fragen mich meine Kursteilnehmer immer mal wieder. Seit gestern kann ich antworten: „Yes!“ Über die Hunsrückhöhenstraße kommend fährt man von Zell an der Mosel entlang nach Bremm. Dort ist einer der Einstiege. Nach … Weiterlesen

Blühende Distel

10. September 2016
von Heike Tharun
Keine Kommentare

Hilfe, meine Wandergruppe löst sich auf!

Mit vollem Elan seid ihr damals gestartet. Deine Wandergruppe und Du. Alle waren voll motiviert und mit Freude dabei. Am Anfang. Über die Zeit ist der Schwung abgeebbt. Und nun sieht es so aus, als ob sich das Wandervölkchen allmählich … Weiterlesen

Sonnenblume

31. August 2016
von Heike Tharun
Keine Kommentare

Weiterkommen: Nimm Gas raus, wenn sich erste Erfolge beim Üben einstellen!

Nehmen wir mal an, Du bist gerade dabei etwas beim Wandern zu verändern. Du nimmst endlich Deine Höhenangst in Angriff und übst Verhaltensweisen, die Dich dabei unterstützen mit Höhen und Tiefen stressfrei umzugehen. Oder Du hast Dir vorgenommen, beim Wandern … Weiterlesen

Wanderkarte Soonwald

27. August 2016
von Heike Tharun
Keine Kommentare

Vom Wert zu tun, was Du Dir vorgenommen hast!

Hin und her habe ich überlegt. Das war kein logisches Abwägen nach dem Motto Pro und Contra. Eher so ein Ich-würde-gerne-aber-Denken. So eine Art Hürdenparcours im Kopf, wo Deine Gedanken ständig scheuen, wie die Gäule neulich beim olympischen Springreiten in … Weiterlesen

Trailrunning

3. August 2016
von Heike Tharun
Keine Kommentare

Trailrunning-Training: Warum inneres Klima für Motivation so wichtig ist!

Auf dem Weg zum Trailrunning-Training draußen in Hergenfeld heute Morgen habe ich einen interessanten Beitrag im Autoradio gehört. Es ging um Sport auf Hometrainern – also Stepper, Fahrräder oder Rudergeräte. So ein Stepper steht auch bei uns in der Wohnung. … Weiterlesen

Trompetenbaumblüte

30. Juli 2016
von Heike Tharun
Keine Kommentare

Zuversicht: Was unser Trompetenbaum mit Wandern zu tun hat!

Manchmal geht es einfach nicht voran. Wir setzen uns Ziele beim Wandern oder bei einem Outdoor-Sport und kommen partout nicht weiter. Sei es Höhenangst in den Griff kriegen, endlich ohne Knieschmerzen steile Abstiege gehen, bei der Orientierung durchblicken oder beim … Weiterlesen

Kleefeld

24. Juli 2016
von Heike Tharun
4 Kommentare

Sich was zutrauen: Warum Tun einfacher ist als gedacht!

Bei neuen Unternehmungen ist es ganz normal, dass man sich vorher Gedanken macht. Das ist auch sehr sinnvoll. Wer springt schon gerne freiwillig ins kalte Wasser. Manchmal hält einen das Gedanken-machen jedoch davon ab, ins Tun zu kommen. Die Gründe … Weiterlesen